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超古代的地球曾经拥有相当高度的文明，但宇宙联盟奥可夫·马纳夫担心人类文明会破坏宇宙的和平，所以出动大军将人类文明彻底消灭。

有三个青春靓丽的女孩，他们是当下所流行的女主播大军中的一员。每日里你侬我侬，虚情假意，和电脑显示屏另一面的陌生人甜言蜜语，期间孕育了多少杀机而全然无知。某天，女孩们受邀参加某个剧组的电影拍摄工作。这是一部恐怖片，又某个张扬跋扈又小气非常的老板投资。导演自负才气，然时运不济，在巧舌如簧的制片人的游说下，勉为其难拿起了导筒。剧组资金有限，拍摄选在偏远的四合院中进行。开拍不久，老板力捧的女主角就遭到意外伤害。三个女孩演技不佳，又时常和导演发生冲突，此外更有对女主播们怀恨在心的人潜入片场。

五星级酒店礼宾部的张光正（黄轩 饰）善良忠厚，重情重义，内心的正义感、道德感和勇往直前的斗志掩藏在得过且过的表面之下，空姐郑有恩（白百何 饰）泼辣直爽、犀利洒脱，外头看着嚣张带刺，里头却是热心柔软，同是从事服务行业的两人偶然间闯入了彼此的生活，张光正对郑有恩一见钟情，为接近郑有恩加入了有恩妈妈所在的广场舞队伍，每日的相处打破了他对“扰民”的广场舞阿姨们的刻板印象，张光正带领阿姨们参加广场舞比赛、奋勇争先，曾经也都拥有过花样年华的阿姨们鼓励张光正精神抖擞地面对生活。张光正和郑有恩一物降一物，真心换真心，他们的感情发展永远在人意料之外，但又在情理之中，两人相互影响又相互给予，做出了许多之前没想过甚至不敢想的改变，重拾对事业和生活的信心和追求。人生从来不易，他们和身边的朋友们都曾心灰意冷过，而最终亦都选择披荆斩棘、全力以赴，王牛郎（朱雨辰 饰）鼓起勇气面对内心的情意，陈精典（白宇帆 饰）不再害怕失败克服心结努力考研，佟娜娜（柴碧云 饰）逐渐找到自信也找回自我，豆子（薛昊婧 饰）积极努力地争取每一个前进的机会……偌大的城市中，这一个个平凡而又光芒万丈地活着的人们，为了成为自己生活里的英雄而不断努力着。

兄弟两人从码头苦力做起，到坐上江湖大佬，最后等待他们的是••••••